Manfaat Mandi Malam Dengan Air Hangat

Manfaat Mandi Malam Dengan Air Hangat. Banyak beranggapan bahwa orang yang sering mandi malam tidak baik untuk kesehatan dan merupakan sumber utama penyebab penyakit utamanya paru-paru basah, masuk angin, rematik dan berbagai macam gangguan penyait lainnya.

Namun dibalik itu, bila seseorang tidak mandi sebelum tidur, maka  kotoran dan keringat yang menempel pada tubuh kita membuat tidak nyaman dan terasa lepek.

Bila tetap ingin mandi malam, coba saja mandi dengan air hangat. Mandi malam dengan menggunakan air hangat ternyata juga memiliki efek baik bagi kesehatan. Seperti dilansir dari naturopathycure.com, mandi air hangat membersihkan pori-pori kulit yang tersumbat kotoran setelah beraktivitas di siang hari. Ada baiknya mencampurkan air perasan lemon dalam air hangat untuk mandi. Selain membantu membersihkan kulit, juga bisa memberikan kesegaran dan pada tubuh.

Selain itu, ini adalah efek lainnya dari mandi dengan air hangat antara lain :

1. Mandi air hangat sebelum tidur dapat membantu membuat tidur lebih nyenyak

2. Membersihkan kotoran yang menempel pada badan kita, utamanya debu, polusi serta paparan sinar matahari.

3. Melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa lelah sehabis melakukan aktivitas

4. Membantu mengurangi rasa kedinginan pada tubuh. Karena mandi air hangat bisa menaikkan suhu tubuh.

5. Berendam di air hangat juga dapat mengurangi stress dan membuat fikiran lebih relaks.

Biarpun mandi malam dengan air hangat mempunyai banyak manfaat tapi ahli tidak menganjurkan untuk sering mandi larut malam. Setidaknya mandi malam hari dianjurkan hanya dilakukan 2 kali dalam seminggu. Selain itu disarankan untuk tidak mandi 1 jam sebelum atau setelah makan. Hal tersebut bisa menimbulkan efek buruk bagi kesehatan.